Sisihkan beberapa jeda singkat setiap beberapa jam untuk menjauh dari layar dan bergerak ringan.Gunakan waktu istirahat untuk aktivitas yang menyenangkan
Continue reading
Kategori: Istirahat Sadar dalam Sehari
Istirahat pendek yang terencana bisa menyegarkan suasana tanpa mengganggu ritme kerja. Praktik sederhana membantu mengisi ulang energi dan menjaga kenyamanan sepanjang hari.